Berikut Ini Bahan Alami untuk Bantu Redakan Gejala Keracunan
30 September 2025 19:00 WIB
·
waktu baca 3 menit
Berikut Ini Bahan Alami untuk Bantu Redakan Gejala Keracunan
Saat mengalami keracunan, wajar jika merasa khawatir. Tapi, jangan buru-buru panik, karena ada beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan gejalanya. kumparanFOOD
PerbesarKeracunan makanan bisa dialami siapa saja. Gejalanya mulai dari mual, muntah, hingga diare yang membuat tubuh terasa lemas. Dalam kondisi berat, keracunan bahkan bisa menimbulkan gangguan serius seperti kejang, bibir membiru, atau hilang kesadaran.
Menurut Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania, penyebab keracunan biasanya berasal dari makanan yang terkontaminasi virus, bakteri, parasit, atau bahan kimia. Kontaminasi bisa terjadi karena cara memasak maupun penyimpanan makanan yang kurang higienis.
Saat mengalami keracunan, wajar jika merasa khawatir. Tapi, jangan buru-buru panik, karena ada beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan gejalanya. "Penggunaan herbal atau jamu itu tergantung dari penyebab keracunan makanannya ya," kata Inggrid dikutip dari Antara, Selasa (30/9).
Inggrid menjelaskan, selain cairan seperti oralit, ada beberapa bahan alami yang dapat membantu meringankan gejala keracunan, seperti air kelapa, jahe, bunga chamomile, daun pepermin, adas, yoghurt, hingga pisang.
Air Kelapa
Menurut Inggrid, air kelapa hijau atau kelapa muda mengandung garam alami serta mineral seperti kalium dan potasium yang dibutuhkan tubuh saat dehidrasi. Karena itu, orang yang keracunan makanan dianjurkan minum segelas air kelapa setiap kali muntah atau buang air besar untuk membantu menggantikan cairan yang hilang.
Air Rebusan Jahe
Bahan alami berikutnya adalah jahe. Menurut Inggrid, minum air rebusan jahe bisa membantu meredakan mual maupun muntah.
Cara membuatnya cukup mudah, yaitu dengan merebus sekitar 10 gram jahe segar yang sudah diiris bersama 250-300 ml air hingga mendidih. Inggrid juga menyarankan untuk minum air rebusan jahe hingga empat gelas sehari untuk membantu mengurangi keluhan.
Teh Bunga Chamomile dan Daun Pepermin
Selain air rebusan jahe, teh bunga chamomile atau daun pepermin juga bisa membantu meredakan gejala keracunan makanan. Selain minum dalam bentuk teh, menurut dia, daun mint yang telah dibersihkan juga bisa langsung dikonsumsi.
Air Rebusan Adas
Bahan alami lainnya adalah air rebusan adas. Rebusan adas bisa diminum untuk meredakan sakit perut atau kram perut akibat keracunan makanan. Air rebusan jintan putih atau ketumbar juga bisa diminum untuk meredakan sakit perut.
Yoghurt dan Pisang
Selain itu, yoghurt bisa membantu menambah jumlah bakteri baik di saluran pencernaan, sehingga dapat melawan bakteri jahat penyebab keracunan. Namun, Inggrid menekankan agar pemberian yoghurt tetap memperhatikan riwayat alergi penderita.
Pisang yang kaya mineral juga dianggap bermanfaat bagi mereka yang memiliki pencernaan sensitif. Inggrid menekankan penanganan keracunan makanan harus dilakukan secara menyeluruh, tidak hanya mengandalkan satu jenis bahan saja.
Di samping memberikan bahan herba yang dapat meredakan gejala sakit, kebutuhan cairan, nutrisi, dan istirahat orang yang keracunan harus dipastikan tercukupi agar kesehatan mereka bisa segera pulih.
Penting pula untuk menghindari pemberian obat-obatan tanpa resep dokter. Kalau gejala keracunan tidak segera mereda, maka sebaiknya pasien segera dibawa ke fasilitas pelayanan kesehatan agar bisa mendapatkan penanganan yang dibutuhkan.