Benarkah Kebiasaan Makan di Depan Bayi Dapat Meningkatkan Nafsu Makannya?
25 Agustus 2025 13:26 WIB
·
waktu baca 2 menit
Benarkah Kebiasaan Makan di Depan Bayi Dapat Meningkatkan Nafsu Makannya?
Menumbuhkan nafsu makan sejak bayi tidak bisa dilakukan secara instan, tetapi bisa dibentuk lewat kebiasaan yang konsisten.kumparanMOM
PerbesarKata Dokter soal Manfaat Makan di Depan Bayi
Menurut Dokter Spesialis Anak, dr. Reza Fahlevi, Sp.A(K), kebiasaan orang tua makan lahap di depan bayi ternyata dapat membantu meningkatkan nafsu makannya.
“Bisa jadi itu salah satu cara untuk meningkatkan nafsu makan anak adalah dengan cara orang tua makan lahak di depan anak,” ujar dr. Reza kepada kumparanMOM, Minggu (24/8).
Kebiasaan ini memiliki pengaruh besar karena si kecil jadi belajar, dengan cara mengamati lingkungan sekitarnya. Serta, bisa juga menumbuhkan rasa ketertarikan alami terhadap makanan. Meski begitu, dr. Reza menekankan bahwa makan di depan anak saja tidak cukup.
Ada beberapa aturan makan atau feeding rules yang juga berperan penting dalam meningkatkan nafsu makan anak, di antaranya:
1. Penjadwalan Makan yang Tepat
Waktu makan harus dijadwalkan dengan baik. Idealnya, ada jarak sekitar dua jam antara waktu makan utama dengan konsumsi susu atau camilan. Tujuannya agar anak tidak kenyang terus-menerus, dan muncul rasa lapar alami menjelang waktu makan.
2. Hanya Air Putih di Antara Waktu Makan
Di antara waktu makan, anak hanya boleh minum air putih. Orang tua sebaiknya menghindari memberikan minuman manis, jus, atau susu yang bisa membuat anak kenyang sebelum makan.
3. Waktu Makan Maksimal 30 Menit
Jika anak sudah menunjukkan tanda-tanda tidak mau makan lagi, sebaiknya sudahi agar anak belajar mengenali rasa kenyang dan lapar.
4. Hindari Distraksi saat Makan
Sebab distraksi seperti televisi dan mainan bisa mengalihkan perhatian si kecil dan menurunkan nafsu makannya.
5. Pastikan Makanan Memiliki Rasa yang Layak
Hal lain yang tak kalah penting juga yaitu rasa makanan itu sendiri. Orang tua sebaiknya mencicipi dulu makanan sebelum diberikan ke anak. Pastikan rasa makanan enak, sehingga si kecil lahap makannya.
“Jadi jangan sampai kita berikan makanan kepada anak yang rasanya nggak enak banget gitu ya. Plain sih nggak apa-apa, tapi asal tetap harus enak. Itu dia cara-caranya,” pungkas dr. Reza.