Cara Alami Redakan Batuk saat Hamil
13 September 2022 7:58 WIB
·
waktu baca 2 menit
Cara Alami Redakan Batuk saat Hamil
Berikut beberapa cara alami untuk mengatasi batuk saat hamil. kumparanMOM
PerbesarYa Moms, ibu hamil bisa saja terserang batuk, bahkan hingga mengalami sakit tenggorokan. Untuk mengatasinya, beberapa ibu hamil kerap mengkonsumsi obat batuk yang aman untuk ibu hamil, seperti dekstrometorfan, guaifenesin, dan gliserol.
Hanya saja, jika obat-obatan tersebut dikonsumsi dalam jangka waktu panjang, maka dapat menimbulkan efek samping selama kehamilan, mulai dari menekan produksi lendir, meningkatkan kadar gula darah, hingga efek samping dari bahan herbal yang digunakan.
Maka dari itu, sebelum mengkonsumsi obat batuk, tak ada salahnya mencoba beberapa cara alami berikut ini untuk meredakan batuk saat hamil, seperti dikutip dari Mom Junction.
Cara Alami dan Aman untuk Atasi Batuk saat Hamil
1. Kumur-kumur air garam
Selain untuk mengatasi sakit tenggorokan, kumur-kumur air garam juga dapat mengeluarkan lendir, dan membunuh bakteri yang menimbulkan batuk. Caranya mudah, campurkan 1 sdt garam dengan 1 cangkir air putih. Kemudian, kumur-kumur air garam sampai menyentuh pangkal tenggorokan. Namun, hindari menelan air garam karena dapat meningkatkan tekanan darah tinggi atau preeklamsia selama kehamilan.
2. Minum teh
Saat batuk, ibu hamil tetap harus menjaga kebutuhan cairan sehari-harinya. Selain untuk menambah stamina, hal ini bisa meredakan rasa gatal di tenggorokan saat batuk, salah satunya adalah minum teh. Ya Moms, Anda bisa menambahkan madu, jahe, ataupun lemon agar lebih nikmat.
3. Konsumsi makanan hangat yang berkuah
Anda juga bisa makan makanan hangat berkuah saat batuk, Moms. Sebab makanan hangat bisa bantu meredakan batuk dan nyeri tenggorokan. Anda bisa makan sup ayam atau soto, asalkan tidak memicu rasa gatal di tenggorokan.
4. Mengisap bawang putih
Tak hanya sebagai penyedap makanan, bawang putih juga bermanfaat untuk meredakan batuk. Ya Moms, bawang putih memiliki sifat antiseptik yang dapat bantu meredakan batuk dan sakit tenggorokan. Meski begitu, dibutuhkan bukti ilmiah yang kuat untuk memperkuat hal ini.
5. Gunakan pelembap ruangan
Bila Anda mengalami batuk berdahak, cobalah untuk menggunakan pelembap ruangan atau humidifier. Alat ini akan menyemprotkan uap air ke udara sehingga ruangan Anda tidak kering. Sebab udara kering dapat menyebabkan hidung mampet, sakit tenggorokan, flu, dan batuk.