PerbesarYa Moms, terkadang terlalu banyak beraktivitas, membuat si kecil jadi kurang beristirahat dan akhirnya kebugaran tubuhnya menurun. Oleh sebab itu, pastikan Anda tetap memantau kesehatan anak selama libur Lebaran agar tidak mudah sakit, seperti dikutip dari Momtastic.
Ajak Anak untuk Tetap Berolahraga
Liburan sebenarnya juga bisa jadi kesempatan untuk mengajak anak agar lebih rajin berolahraga. Aktivitas ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh serta menguatkan imun untuk melawan infeksi. Agar anak tidak bosan, Anda mungkin bisa mengajak anak olahraga di luar rumah, seperti berenang, main sepatu roda di taman, atau bersepeda.
Tidur yang Cukup
Saat liburan, anak mungkin akan malas tidur sesuai jadwal karena ia ingin lebih lama bermain atau melakukan kegiatan yang ia sukai. Penting bagi Anda untuk mengingatkan anak agar tetap tidur cukup selama liburan, Moms. Katakan pada anak bahwa ia bisa bermain lagi keesokan harinya jika ia tidur tepat waktu.
Biarkan Udara Segar Masuk ke Rumah
Setiap pagi, buka seluruh pintu dan jendela rumah agar udara segar bisa masuk. Tujuannya sirkulasi udara di rumah Anda lebih berkualitas dan semua anggota keluarga terbebas dari penyakit. Anda juga bisa menggunakan air purifier untuk ruangan yang tidak memiliki jendela.
Konsumsi Makanan Bergizi
Meskipun sedang liburan, penting bagi Anda untuk tetap memperhatikan kebutuhan gizi anak. Jika Anda dan keluarga makan di restoran, coba pesan menu sayur dan buah potong agar kebutuhan vitamin anak tetap terpenuhi.
Jaga Anak Tetap Terhidrasi
Selain memenuhi kebutuhan makanan bergizi, pastikan anak tetap terhidrasi selama liburan dengan minum air putih yang cukup. Selain itu, batasi minuman manis pada anak yang justru bisa menimbulkan masalah kesehatan.
Pastikan Anak Lakukan Protokol Kesehatan
Jangan lupa bahwa pandemi masih ada, Moms. Jadi, bila ingin mengajak anak keluar rumah, pastikan si kecil melakukan protokol kesehatan, ya. Tentunya dengan selalu memakai masker saat keluar rumah, rajin mencuci tangan dan segera mandi atau membersihkan diri sepulangnya dari bepergian.