Rayakan Friendship Day, Studi Ungkap Persahabatan Bisa Bikin Lebih Panjang Umur
31 Juli 2025 11:04 WIB
·
waktu baca 2 menit
Rayakan Friendship Day, Studi Ungkap Persahabatan Bisa Bikin Lebih Panjang Umur
Persahabatan yang sehat ternyata tidak hanya membuat lebih bahagia, tetapi juga membantu kita berumur lebih panjang. Ini terungkap dalam sejumlah studi dan ditegaskan oleh WHO.kumparanWOMAN
PerbesarHari Persahabatan atau Friendship Day setiap tahunnya dirayakan pada 30 Juli. Ini menjadi momen untuk mengingat pentingnya mengapresiasi persahabatan yang kita miliki. Sebab, sadar atau tidak, jalinan erat pertemanan ternyata punya dampak positif untuk kesehatan.
Ya, menurut berbagai studi, persahabatan bisa membuat umur seseorang lebih panjang. Pertemanan yang sehat tak hanya mendukung kesehatan psikis, tetapi juga kesehatan fisik.
Hal ini terungkap dalam penelitian oleh Andrew Steptoe dkk. dari University of College London yang diterbitkan di jurnal The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) pada 2013 lalu.
Artikel ilmiah itu mengungkap, seseorang yang terisolasi secara sosial dan merasa kesepian memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah jantung atau kardiovaskular. Isolasi sosial juga diasosiasikan dengan peningkatan risiko kematian, peningkatan tensi darah, hingga peradangan sebagai respons dari stres.
Selain itu, Profesor Psikologi dan Ilmu Saraf di Brigham Young University Amerika Serikat, Dr. Julianne Holt-Lunstad, juga menjelaskan bahwa isolasi sosial—kondisi tidak punya hubungan sosial yang baik dengan sesama—menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur dan tetap aktif secara fisik. Ini berkaitan dengan perburukan kesehatan jantung.
Bahkan, menurut Julianne dalam studinya yang diterbitkan di jurnal PLOS Medicine, orang yang tidak memiliki teman atau punya pertemanan yang toksik lebih berisiko mengalami kematian ini. Tak tanggung-tanggung, risikonya lebih besar dibandingkan merokok hingga 20 batang setiap hari.
Rasa kesepian, yang kerap kali terjadi karena tak punya teman baik, sudah dinyatakan sebagai masalah kesehatan masyarakat secara global oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Pada 2023 lalu, WHO mengungkap bahwa fenomena kesepian berkaitan dengan 100 kematian per jam atau 871 ribu kematian per tahun.
WHO juga menekankan bahwa persahabatan yang baik bisa mencegah kematian dini, membantu menjaga kesehatan sepanjang usia kehidupan, hingga merawat kesehatan mental. Jadi, Ladies, gunakan momen ini untuk menjaga persahabatanmu, ya. Mereka bukan hanya pelengkap dalam hidup, tetapi juga sosok bermakna yang membantu memperpanjang hidup masing-masing.