Tips Jaga Kesehatan Sistem Reproduksi Perempuan agar Terhindar dari Penyakit
23 September 2025 19:00 WIB
·
waktu baca 2 menit
Tips Jaga Kesehatan Sistem Reproduksi Perempuan agar Terhindar dari Penyakit
Berikut langkah sederhana dan pencegahan penting untuk menjaga kesehatan reproduksi perempuan.kumparanWOMAN
PerbesarMenjaga kesehatan reproduksi sangat penting untuk menunjang kualitas hidup perempuan, Ladies. Sebab kesehatan reproduksi yang terjaga merupakan langkah pencegahan agar kita terhindar dari berbagai risiko penyakit serius, termasuk kanker serviks.
Langkah sederhana bisa dimulai dari menjaga kebersihan organ intim, seperti menggunakan pakaian dalam yang menyerap keringat dan rutin mengganti pantyliner dan pembalut saat menstruasi. Hindari menahan buang air kecil terlalu lama, karena bisa memicu infeksi saluran kemih.
Selain itu, penting juga untuk melakukan hubungan intim dengan aman. Gunakan kondom bila diperlukan, hindari bergonta-ganti pasangan, dan sebaiknya tidak memulai hubungan intim di usia terlalu muda. Semua ini bisa membantu menekan risiko penyakit menular seksual.
Pemeriksaan rutin seperti pap smear juga disarankan dilakukan minimal setahun sekali untuk deteksi dini kanker serviks. Pencegahan bisa diperkuat dengan vaksinasi HPV sejak usia muda.
“Nah, kita ketahui bersama human papillomavirus ini adalah terbanyak yang menyebabkan kanker serviks. Jadi, sedini mungkin kita vaksin itu akan lebih optimal. Jangan tunggu sudah menikah aja deh baru vaksin," ujar dr. Gracia Merryane Rauw, dokter spesialis obstetri dan ginekologi sekaligus mitra dokter spesialis Halodoc dalam acara peluncuran klinik digital HaloIntima oleh Halodoc pada Selasa (16/9) di Veranda Hotel Pakubuwono.
"Padahal, bahkan sebelum melakukan hubungan seksual atau sebelum melakukan hubungan intim, itu kita sudah bisa melakukan vaksinasi dan itu akan jauh lebih efektif ketika kita melakukannya di usia muda, karena dia benar-benar cover,” lanjutnya.
Tak kalah penting, menerapkan gaya hidup sehat juga sangat berpengaruh. Mulai dari pola makan bergizi, olahraga teratur, tidur cukup, hingga manajemen stres yang baik.
Semua ini berperan besar menjaga keseimbangan hormon, imunitas, sekaligus melindungi kesehatan reproduksi kita dalam jangka panjang, Ladies.