Konten dari Pengguna
Pentingnya Self-Love untuk Menjaga Kesehatan Mental Kita
3 Desember 2021 16:19 WIB
·
waktu baca 3 menit
Kiriman Pengguna
Pentingnya Self-Love untuk Menjaga Kesehatan Mental Kita
Salah satu bentuk usaha dalam menjaga kesehatan mental dengan melakukan self-love. Apakah self-love itu? #userstoryMuhammad Iqbal Zaki Hussaini
Tulisan dari Muhammad Iqbal Zaki Hussaini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarMentalitas manusia itu begitu penting. Tak jarang seseorang mengalami masalah sampai-sampai ia menyakiti dirinya sendiri. Seringkali hal semacam ini terjadi pada orang yang belum mampu mengendalikan emosionalnya. Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental yaitu dengan menerapkan self love. Apakah kalian pernah mendengar tentang self love? Ungkapan ini berbeda sekali dengan sikap egois, dan self love ini masih menjadi suatu yang abu-abu bagi masyarakat.
Banyak hal yang dapat menjadikan mentalitas manusia itu makin kuat ataukah bahkan melemah dan hancur, sehingga persoalan ini bukanlah persoalan yang main-main. Terutama pada masa pandemi, mentalitas setiap orang untuk terus bertahan hidup sangat-sangat diuji. Tentu, ketika membahas soal mental ini, juga akan membicarakan proses yang panjang. Jangan pernah kita remehkan tentang mentalitas manusia, guys!
Untuk menjaga kesehatan mental kita itu sebenarnya mudah kok. Intinya kita harus memulai dari diri kita sendiri, dari kesadaran diri kita, dan tekad kita untuk makin baik. Aku, kamu dan kalian semua itu unik. Kita memiliki karakter yang unik sebagai anugerah dari tuhan. Sekarang saatnya bagi kita untuk betul-betul mengenali diri kita, mengenali setiap kelebihan dan kekurangan yang kita miliki. Itu penting banget, karena kita hidup di dunia ini juga pastilah memiliki tujuan hidup, ada nilai hidup yang kita pegang dan juga prinsip dalam menjalani hidup.
Kembali setelah kita sudah menerima keadaan diri kita saat ini. Ada sesuatu yang harus kita jaga baik-baik, yaitu harga diri yang kita bentuk dari mental tadi. Kita membawa diri dalam hidup, dapat dilihat dari harga diri yang kita bawa. Hidup dengan banyaknya pilihan, menuntut kita untuk mempertaruhkan harga diri yang kita bawa dengan segala manfaat dan risiko dari pilihan hidup yang kita putuskan. Tetapi itulah hidup, memang keras dan itu menguji betul kesehatan mental kita.
Self love akan menjadi suatu hal yang sangat dibutuhkan, dan itulah mengapa kita harus memahami prosesnya. Kita telah melewati fase untuk mengenali diri, dan membangun harga diri. Tak kalah penting, yang selanjutnya membangun dan menguatkan kepercayaan diri. Kadang kita tuh malu, sungkan, merasa gagal untuk menghadapi suatu keadaan baru atau bahkan bertemu orang baru, sehingga timbul sikap insecure. Sikap insecure itulah musuh nyata dalam membangun kesehatan mental melalui self love tadi.
Hal terakhir yang harus kita lakukan dalam menjaga kesehatan mental itu dengan menyayangi diri. Mungkin terdengar aneh, bagaimana caranya kita menyayangi diri kita sendiri?. Mudah kok, mulai dari melakukan 3 hal sebelumnya, dan tinggal melakukan hal-hal yang kita suka, menjalankan hobi positif yang bisa kita lakukan atau mungkin merawat fisik kita sendiri. Perawatan yang biasa dilakukan oleh para wanita ataupun rutinitas olahraga yang biasa dilakukan oleh para pria.