Plivanjem u hladnoj vodi protiv depresije

Primorana da napusti dom u Ukrajini usled rata, Svitlana Sakno se borila sa depresijom i navikavanjem na novi život u Irskoj.

Njeno mentalno zdravlje se ozbiljno pogoršalo, toliko da nije mogla ni da jede.

Tada joj je doktor u Irskoj prepisao antidepresive, ali i predložio neuobičajenu aktivnost - plivanje u hladnom moru.

Kratko potapanje u ledenu vodu može da poboljša fizičko i mentalno zdravlje, a stručnjaci veruju da je to povezano sa oslobađanjem hormona stresa.

„Treba mnogo snage i hrabrosti da bi ušao u ledenu vodu, ali osećam se mnogo bolje", navodi Svitlana.

BBC na srpskom je od sada i na Jutjubu, pratite nas OVDE.

Pratite nas na Fejsbuku, Tviteru, Instagramu, Jutjubu i Vajberu. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk