Aktivitas Fisik

Kementerian Kesehatan menyoroti data Survei Kesehatan Indonesia (SKI) yang menunjukkan mayoritas Remaja Indonesia Mager dan kurang aktivitas fisik, memicu kekhawatiran akan kesehatan.

Pemerintah Provinsi DKI Jakarta akan kembali mengadakan 'Challenge Downgrade Ukuran Bajumu' tahun depan sebagai upaya kampanye pola hidup sehat bagi masyarakat.

Dinas Kesehatan Sulbar gencar mengajak generasi muda untuk menjauhi gaya hidup sedentari yang memicu penyakit. Melalui edukasi, mereka didorong aktif berolahraga demi masa depan bangsa.

Ingin jantung sehat dan bugar? Dokter spesialis jantung mengungkapkan bahwa olahraga aerobik teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung secara signifikan. Simak tips lengkapnya!

Wakil Gubernur DKI Jakarta Rano Karno mendorong warga untuk mengadopsi gaya hidup sehat melalui puncak acara Jakarta BERJAGA 2.0, sebuah kampanye yang telah berjalan selama satu dekade.

Studi 2024 ungkap perempuan dapat manfaat olahraga lebih besar dari pria, terutama dalam menurunkan risiko kematian lewat aktivitas fisik rutin.

Pada mereka yang kesulitan menyempatkan waktu berolahraga, terdapat sejumlah aktivitas fisik yang bisa jadi penggantinya.

Berkebun bantu redakan stres, tingkatkan suasana hati, dan pulihkan energi—jadi terapi alami untuk kesehatan mental di tengah tekanan hidup.

Jalan kaki bisa menjadi olahraga efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan teknik dan strategi yang tepat, tanpa perlu alat khusus.

Otak lemot dan sulit fokus? Cukup 5 menit gerakan per hari bisa bantu tingkatkan fungsi kognitif, kata studi terbaru.

Ingin lebih lentur dan seimbang? Coba latihan pliometrik yang ramah bagi pemula untuk meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan tubuh secara efektif.

Risiko osteoporosis meningkat akibat kurang olahraga dan nutrisi tidak seimbang. Ketahui dampaknya dan cara mencegahnya untuk tulang yang lebih kuat.

Gaya hidup sedentari meningkatkan risiko penyakit jantung. Temukan cara menghindarinya dengan kebiasaan sehat seperti olahraga rutin dan pola makan seimbang.

Sering dianggap sebagai aktivitas yang melelahkan dan memakan waktu, ternyata membersihkan rumah memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Tak perlu lari, jalan kaki justru bisa meningkatkan harapan hidup seseorang. Ini durasi yang tepat supaya jalan kaki bisa lebih bermanfaat untuk tubuh.

Berkebun tak hanya menyegarkan alam, tapi juga tubuh! Temukan manfaat fisik dan mental dari berkebun untuk kebugaran serta kedekatan dengan alam.

Berkebun, selain sebagai kegiatan yang dapat menyehatkan fisik, ternyata juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan mental.

Apa hubungan lari pagi, metabolisme dan daya tahan tubuh? Berikut adalah pemaparan lengkapnya!

Ikuti kelas menari untuk mendapatkan manfaat yang menyenangkan, dan relaksasi. Jadikan tubuh dan pikiran lebih sehat!

Hal yang harus diperhatikan oleh perempuan untuk mengurangi stres.