Insomnia

Lima masalah kesehatan tersembunyi yang bisa jadi alasan Anda sering terbangun tengah malam, mulai dari stres hingga gangguan pencernaan.

Lewatkan kebiasaan buruk doomscrolling dan ubah dengan 7 aktivitas relaksasi dan produktif ini untuk tidur lebih nyenyak serta tingkatkan kesehatan mental Anda!

Penelitian terbaru di Norwegia menunjukkan korelasi kuat antara screen time sebelum tidur dengan peningkatan risiko insomnia dan penurunan durasi tidur.

Insomnia sebelum era digital dipicu oleh beragam faktor psikologis, fisik, dan lingkungan yang masih relevan hingga kini.

Insomnia merupakan gangguan tidur yang dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan fisik dan mental.

11 tips tidur lebih awal. Tingkatkan kualitas tidur, kesehatan, dan energi dengan langkah sederhana ini.

Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan kerentanan seseorang terhadap kepercayaan pada teori konspirasi.

Rasa kantuk yang sering muncul tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur.

Beberapa jenis teh dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur Anda.

Orang cerdas memiliki kelebihan, namun mereka juga sering terjebak dalam kebiasaan buruk yang dapat mengganggu produktivitas.

Cara mengatasi insomnia dengan alami beserta penyebabnya yang perlu diketahui.

Suplemen melatonin jadi solusi efektif atasi gangguan tidur, bantu perbaiki kualitas istirahat dan tingkatkan kesehatan mental.

Mengatasi insomnia bisa dilakukan melalui perubahan gaya hidup dan pola makan yang sehat.

Cobalah cara ini agar kamu dapat mengatasi insomnia tanpa perlu menggunakan obat tidur.

Cobalah metode ini untuk mengatasi insomnia dan mengurangi ketergantungan pada obat tidur.

Sejumlah cara ini dijamin bikin kita terlelap hanya dalam 30 detik dan tak butuh waktu lama.

Kenapa Gen Z sering begadang dan tidur dini hari? Tekanan akademik, media sosial, dan FOMO jadi alasan utama.

Kondisi kurang tidur bisa sangat memengaruhi keadaan mental seseorang sehingga penting diperhatikan.

Jam tidur yang berantakan jelas bukan hal yang baik karena bisa mempengaruhi tingkat fokus dan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Jangan disepelekan karena ternyata kebiasaan ini berpengaruh ke kesehatanmu.