Insomnia Dan Tidur

Membangunkan anak untuk bersekolah di pagi hari bisa jadi tantangan bagi banyak orangtua.

Tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan produktivitas.

Terbangun dalam kondisi mulut haus merupakan hal yang kerap dialami oleh banyak orang.

Tidur merupakan kebutuhan yang penting bagi kesehatan kita. Tetapi, seringkali sulit bagi beberapa orang untuk segera terlelap, ternyata caranya sederhana lho.

Pada saat seseorang tidur dengan kondisi kipas angin menyala, sejumlah dampak bisa dihadapinya.

Daripada bergantung pada obat tidur, mengonsumsi minuman alami bisa menjadi pilihan yang lebih sehat dan efektif untuk membantu tidur lebih nyenyak.

Sejumlah gangguan tidur rawan kita alami. Terdapat 10 jenis gangguan tidur yang rentan kita alami.

Kopi tetap dapat dinikmati dengan berbagai cara tanpa harus mengorbankan tidur malam.

Insomnia, atau kesulitan tidur di malam hari, adalah masalah yang umum, namun sering kali diselimuti oleh berbagai mitos dan kesalahpahaman.

Sejumlah masalah kesehatan yang kita alami bisa menjadi penyebab terjadinya insomnia. Pastikan untuk mencegah sejumlah kondisi ini.

Kopi memang memberikan efek positif pada tubuh, tapi perlu diingat bahwa minum kopi pada malam hari dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.

Menggunakan bantal untuk menyangga kepala. ternyata tidak disarankan.

Walau tidur merupakan hal yang penting, namun terlalu banyak tidur bisa menjadi hal yang mengancam kesehatan kita.

Makanan yang kita konsumsi tidak hanya memengaruhi rasa lapar atau energi, tetapi juga dapat memiliki dampak signifikan pada kualitas tidur kita.

Kerap kali kita merasa bahwa ada orang lain di kamar ketika hendak tidur.

Perhatikan dampak masing-masing posisi tidur yang berbeda terhadap kondisi kesehatan kulit.

Mendengkur seseorang bisa disebabkan oleh berbagai hal atau masalah kesehatan.

Coba manfaatkan minyal esensial lavender, bergamot, atau cedarwood.

Fenomena menunda tidur untuk melakukan berbagai hal ini dikenal sebagai Revenge Bedtime Procrastination.

Cara alami berikut bisa jadi referensi para penderita insomnia yang kerap bermasalah waktu tidurnya. Simak selengkapnya.