Pola Makan

Latihan keras tanpa pola makan tepat bisa gagal membentuk otot. Nutrisi dan fokus pada otot kaki penting untuk hasil maksimal dan metabolisme tubuh.

Diet vegan bisa sebabkan defisiensi nutrisi jika tak dirancang tepat. Ketahui zat gizi yang rawan kurang dan cara mengatasinya demi tubuh tetap sehat.

Pola makan memengaruhi bau badan. Beberapa makanan bisa bantu redakan aroma tubuh secara alami.

Jus segar alami membantu turunkan lemak perut dengan serat, vitamin, dan detoksifikasi, mendukung diet dan metabolisme tubuh secara efektif.

Kadar kafein darah tinggi dikaitkan dengan BMI lebih rendah dan risiko diabetes tipe 2 yang lebih kecil, menurut studi dari Eropa.

Pelajari cara makan siang agar tidak mengantuk dan tetap bertenaga sepanjang hari. Pilih menu yang tepat, atur porsi, dan ikuti tips agar tetap produktif.

Kesehatan wanita terjaga lewat kebiasaan sederhana yang selaras dengan siklus alami tubuh, bukan perawatan mahal atau solusi instan.

Jangan salah, beberapa makanan enak justru bisa memicu tekanan darah tinggi.

Skipping dinner selama sebulan tak selalu aman. Simak efeknya terhadap kesehatan tubuh, dari defisit kalori hingga gangguan pola makan jangka panjang.

Jalan kaki bisa menjadi olahraga efektif untuk menurunkan berat badan jika dilakukan dengan teknik dan strategi yang tepat, tanpa perlu alat khusus.

Tidur setelah makan mi instan dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

Pola hidup buruk picu diabetes tipe 2. Hindari kebiasaan sepele seperti pola makan tak sehat dan minim aktivitas fisik demi gula darah tetap stabil.

Hati-hati, makanan yang tampak sehat ini justru bisa memperburuk nyeri endometriosis. Cari tahu apa saja dan kenapa harus dibatasi.

Kenaikan berat badan tak selalu karena asupan kalori berlebih; stres, kurang tidur, dan perubahan gaya hidup juga berperan besar dalam penambahan berat badan.

Minyak dan mentega memengaruhi jantung dan kolesterol. Kenali perbedaannya agar bisa memilih lemak sehat tanpa mengorbankan cita rasa.

Meskipun memiliki pola makan tidak sehat, Donald Trump tetap bugar di usia hampir 80 tahun. Apa rahasianya? Temukan jawabannya dalam artikel ini!

Mengenal pola makan nabati, perbedaannya dengan vegan, manfaat kesehatan, serta panduan praktis untuk memulai pola makan nabati yang sehat dan seimbang.

Mantan Presiden AS, Donald Trump, dikenal dengan kecintaannya pada junk food dan minuman manis. Bagaimana pola makannya memengaruhi kesehatan dan citranya?

Planetary Health Diet diyakini bisa memperpanjang usia hingga 100 tahun lebih dan menurunkan risiko penyakit kronis secara alami.

Bekerja shift malam dapat memiliki dampak buruk bagi kesehatan, tetapi ada cara sederhana untuk mengatasinya berdasarkan penelitian terbaru.