Kukata uhusiano na mpenzi wako wa zamani ama kusalia kuwa marafiki. Jinsi ya kutatua tatizo hili

Kuachana kimapenzi ni ngumu. Kutoka wakati mmoja hadi mwingine, unapoteza mtu ambaye ulishiriki naye kila kitu. Lakini kudumisha urafiki na mpenzi wako wa zamani kunaweza kuumiza vile vile.

"Kwa kweli, sina marafiki wengi ambao ni marafiki na watu wao wa zamani," anasema mwandishi wa habari Olivia Petter, mwandishi wa mwongozo wa dating Love in the Age of Millennials (Mh. Melhoramentos, 2022).

Yafuatayo ni maswali manne ambayo unapaswa kujiuliza kabla ya kuamua ikiwa utaendelea kuwa marafiki na mpenzi wako wa zamani au kukata mawasiliano yote

1. Je, uhusiano ulikuwa muhimu sana?

"Nilikuwa na mahusiano mafupi ya kimapenzi na mwanamume mmoja au wawili, ambayo yalibadilika na kuwa urafiki," Petter aliambia kipindi cha Saa cha Mwanamke cha BBC Radio 4.

"Uhakika wa kwamba 'tumefanikiwa,' kwa njia ya kusema, hurahisisha kudumisha urafiki wa karibu bila mivutano ya muda mrefu au maswali," aeleza.

Lakini linapokuja suala la mahusiano yake muhimu, anasema anaelewana nao, lakini si marafiki wa karibu.

Kulingana na mkufunzi wa uchumba na uhusiano Kate Mansfield, uhusiano wa kawaida huacha maswala machache muhimu ya maisha kutatuliwa. Kwa hivyo, mabadiliko ya urafiki yanaweza kuwa laini.

Lakini mara kwa mara, mahusiano ya kawaida yanaweza kusababisha hisia kali, kwani "mara nyingi huwa makali zaidi," kulingana na yeye.

2. Je, umemsahau mpenzi wako wa zamani?

Mojawapo ya vikwazo vikubwa ni kama umeweza kutenganisha mahaba kutoka kwa mtu huyo.

"Unahitaji kushughulikia talaka na kusonga mbele sio tu kimwili, lakini kihisia," anaelezea Mansfield.

Anashauri kuchanganua ikiwa mna mambo mnayofanya nje ya uhusiano, kama vile mambo yanayokuvutia ambayo yalikuwepo bila kutegemea mapenzi. Ikiwa uhusiano ulijengwa kabisa juu ya kivutio, itakuwa ngumu zaidi kudumisha.

Ni muhimu pia kuwa mwaminifu kwa nini unataka kudumisha urafiki.

"Ikiwa bado unamtarajia abadilishe mawazo yake, au ikiwa utadumisha uhusiano ili kuendelea na maisha ya mapenzi, huo ni uhusiano uliofichwa kama urafiki," Mansfield anasema.

Hatimaye, kulingana na yeye, kudumisha urafiki hufanya kazi tu ikiwa watu wote wawili wamekubali mwisho wa uhusiano na hakuna hata mmoja wao aliye na nia fiche.

3. Je, mumekuwa pamoja kwa muda gani?

Mpito wa haraka kutoka kwa wapenzi kwenda kwa marafiki unaweza kuwa mgumu.

"Ni muhimu kukaa kandokando kidogo na kuwa na nafasi ya kutafakari," anashauri Petter.

Mchekeshaji na mwandishi Rosie Wilby anasema ameweza kudumisha urafiki wenye mafanikio na wachumba wake wa zamani.

Yeye na ex wake, Donna, kwa mfano, waliachana muda mfupi baada ya mama Wilby kufariki na kupoteza kila kitu walichokuwa nacho kwa sababu ya moto wa nyumba.

Wilby anasema waliacha kuwasiliana kwa takriban wiki tatu.

"Labda kwa sababu ya kila kitu tulichopitia, tulikuwa na uhusiano huu thabiti na tulihitajiana," anaakisi. Sasa, miaka 25 baadaye, "Donna ni kama dada kwangu."

4. Je, mpenzi wako mpya anakubali?

Ikiwa unaamua kubaki marafiki, Kate Mansfield anaonya kwamba unahitaji kuzungumza kwa uwazi juu ya kile nyinyi wawili mnakusudia kufanya ikiwa mtu mwingine ataingia kwenye uhusiano mpya.

Na ikiwa mwenzi mpya hafurahii urafiki, anasisitiza kwamba unapaswa kuchukua wasiwasi wao kwa uzito.

"Sio kila wakati anakuwa na ukosefu wa usalama wa kimahausiano," anaelezea Mansfield. "Wakati mwingine ni wasiwasi halali."

Huenda ukahitaji kuzungumza na mpenzi wako wa zamani ili kurekebisha urafiki, suala ambalo linaweza kuhusisha "mawasiliano machache ya mara kwa mara, mikusanyiko mingi ya kikundi, au kuwa wazi zaidi kuhusu kile mnachofanya pamoja."

Olivia Petter anaonyesha kwamba wanawake wana masharti ya kuwaona wapenzi wao wa zamani kama vitisho.

Lakini Rosie Wilby anasema kuwa, ndani ya jumuiya ya LGBT, kudumisha urafiki na watu wa zamani ni jambo la kawaida zaidi.

"Kuna kanuni tofauti kabisa za maadili," alisema.

Wakati wa kukata mawasiliano

Kate Mansfield anasema kwamba kuna matukio ambapo urafiki hauwezekani - ikiwa ni hali ya unyanyasaji, kimwili au kihisia, ikiwa kumekuwa na uvunjaji wa uaminifu, au ikiwa mmoja wa watu bado anahusishwa kimapenzi.

"Wakati mwingine, uamuzi mzuri zaidi unaoweza kufanya kwa ninyi nyote wawili ni kukubali kuwa mahusiano haya yameisha ," anashauri.

Kulingana na Olivia Petter, "watu pekee ambao nimekata kabisa mawasiliano nao ni wale ambao wameniletea madhara makubwa zaidi, kwa njia moja au nyingine."

Anasema kuwa marafiki zake wengi hawawasiliani na wapenzi wao wa zamani.

"Nadhani kuna mawazo kwamba zilizopendwa zinapaswa kusahaulika."