Rosemary, Herbal Serbaguna Penjaga Kesehatan Ginjal, Otak, dan Tubuh

Temukan berbagai manfaat rosemary sebagai herbal multifungsi yang dapat melindungi ginjal, mendukung fungsi otak, dan menjaga kesehatan tubuh secara alami.

Tim Program Kreativitas Mahasiswa Riset Eksakta (PKM-RE) dari Universitas Gadjah Mada (UGM) telah berhasil mengidentifikasi potensi daun rosemary sebagai alternatif dalam pengobatan herbal untuk gagal ginjal akut (GGA).

Menurut informasi yang dirilis di laman resmi UGM pada Rabu, 14 Januari 2026, penelitian ini menawarkan pendekatan berbasis herbal untuk menjaga kesehatan ginjal. Ketua tim peneliti, Randika Taufiq Hari Nugraha, menyatakan bahwa rosemary dipilih karena kandungan senyawa aktifnya, yaitu asam rosmarinat dan kuersetin. Senyawa-senyawa ini diketahui memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, serta mampu melindungi ginjal dari pembentukan kristal kalsium oksalat.

Selain itu, analisis lebih mendalam juga menunjukkan bahwa rosemary mengandung fenolik dan flavonoid yang berfungsi sebagai nefroprotektor, yang dapat menekan stres oksidatif, salah satu faktor utama yang menyebabkan kerusakan ginjal. Rosemary tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan ginjal, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh. Beberapa kandungan dalam rosemary meliputi:

1. Makronutrien: serat dan protein
2. Mineral: kalsium, zat besi, kalium, magnesium, zinc
3. Vitamin: A, B, C, dan folat
4. Senyawa aktif: antioksidan, antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi

Rosemary, yang berasal dari wilayah Mediterania, kini banyak dibudidayakan di Indonesia. Selain digunakan sebagai bumbu masakan, rosemary juga dimanfaatkan dalam berbagai bentuk, seperti aromaterapi, teh herbal, dan suplemen berkat kandungannya yang kaya nutrisi. Berikut adalah beberapa manfaat rosemary:

1. Kesehatan Otak

Senyawa eukaliptol dalam rosemary dapat meningkatkan aliran darah ke otak serta mendukung neurotransmitter asetilkolin yang penting untuk daya ingat dan konsentrasi.

2. Pertumbuhan Rambut

Penggunaan minyak rosemary selama enam bulan terbukti hampir setara dengan minoxidil dalam menebalkan rambut.

3. Stabilisasi Gula Darah

Senyawa asam karnosat dan asam rosmarinik berfungsi mirip insulin, membantu gula darah masuk ke dalam sel dan diubah menjadi energi.

4. Kesehatan Mata

Antioksidan yang terdapat dalam rosemary dapat membantu mencegah katarak dan degenerasi makula.

5. Relaksasi Mental dan Suasana Hati

Senyawa volatil dalam minyak esensial rosemary bekerja pada sistem limbik otak, meningkatkan kualitas tidur, meredakan kecemasan, serta memperbaiki suasana hati.

6. Pereda Nyeri

Efek antispasmodik rosemary membantu meredakan kejang otot, kram menstruasi, serta nyeri otot atau sendi.

Banyak Manfaat

Meskipun rosemary memiliki banyak manfaat, penggunaannya harus dilakukan dengan hati-hati. Hal ini disebabkan oleh beberapa alasan yang perlu diperhatikan.

1. Rosemary mengandung salisilat, yang memiliki sifat mirip dengan aspirin. Oleh karena itu, individu yang memiliki alergi terhadap aspirin berpotensi mengalami reaksi seperti gatal, sesak napas, atau pembengkakan pada wajah.
2. Selain itu, rosemary tidak disarankan untuk orang yang memiliki gangguan pembekuan darah atau memiliki riwayat kejang.

Penggunaan rosemary dalam pengobatan atau sebagai bumbu masakan memang populer, tetapi penting untuk memahami risiko yang mungkin timbul. Dengan mengetahui efek samping yang dapat ditimbulkan, kita dapat mengambil langkah pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan.