Learning English

Kee
English Together에 오신 것을 환영합니다. 저희 프로그램에서는 그 날의 주제에 대해 논의하고, 그 주제에 대해 대화하실 때 사용할 수 있는 영어 표현을 자세히 알려 드립니다. 저는 김기환 입니다. 오늘 저와 함께 하실 Sam, 그리고 Tom 도 모셨습니다. 안녕하세요!

Sam
Hi, I’m Sam. Welcome to the program!

Tom
And I’m Tom. Hello everyone!

Kee
네, 오늘은 잠에 대해 이야기 나눠볼 텐데요. 누구나 잠은 꼭 필요하죠. 하지만 어떤 사람들은 다른 이들보다 더 많은 잠을 필요로 하기도 하는데요. 미국의 국립 수면 재단에서 날아온 질문입니다. 다음 중 누가 평균적으로 가장 오래 잘까요?

a. 갓 태어난 아기
b. 청소년
c. 노인

Tom
I think it might be C., the elderly, because my grandfather falls asleep all the time. In fact, sometimes he even falls asleep at the dinner table!

Sam
I don’t know. Teenagers can stay in bed for days!

Kee
맞아요 톰 얘기처럼 저희 할아버지도 잠이 참 많으셨어요. 그럼 이 문제의 정답은 마지막에 들려드리겠습니다. 그 전에 미국의 공영 라디오 방송이죠, NPR이 ‘우리는 왜 잠을 자야 하는지’에 대해 취재했는데요, 함께 들어보시죠.

News
The recommendation from the World Health Organisation is that adults should sleep 8 hours a night, but why? The answer lies in the results of recent studies, which show that there is a direct connection between how long we sleep and how long we live. Matthew Walker, from the Centre for Human Sleep Science at the University of California, Berkeley, says the less you sleep, the more at risk we are from heart disease, diabetes, Alzheimer’s and more, confirming that short sleep predicts a shorter life.

Tom
Do you know, I never get 8 hours of sleep a night… I’m busy, I have other things to do apart from go to sleep.

Sam
Tom, the news story says that’s not good for you! If you’re sleep-deprived, you could have health problems.

Kee
Sleep-deprived 는 잠이 부족한 이라는 뜻인데요. Yes, they mentioned “heart disease” 심장병 , “diabetes” 당뇨, and “Alzheimer’s” 치매. Those are all serious!

Tom
But isn’t everybody sleep-deprived these days? I mean, who really gets 8 hours of sleep a night? I know I don’t, for sure!

Sam
I do! I always make sure I get at least 7.5 hours a night.

Tom
How? You’re a really early riser!

Kee
'Early riser' 는 일찍 일어나는 사람을 뜻하는데요. Yeah, Sam, you’re always at work so early.

Sam
I’ve always been an early riser, so I just make sure I go to bed early. And I never use my phone, or computer, or drink any coffee before I go to bed.

Tom
Mmh, that might be my problem. I always have a coffee after my dinner...and then I can’t sleep...and then I’m exhausted the next day.

Kee
“Exhausted” 는 피곤하다 라는 뜻입니다. Coffee is not a good idea, Tom.

Sam
Yeah, you always look exhausted in the morning.

Tom
Thanks! That’s why I always need a coffee.

Sam
How many hours of sleep do you get, Tom?

Tom
Probably about 6 hours of sleep a night. How about you?

Kee
저도 아마 그 정도 자는 것 같은데요. 그럼 이쯤에서 아까 드렸던 문제로 돌아가 보겠습니다. 갓 태어난 아기, 청소년, 그리고 노인 가운데 누가 가장 잠을 오래 잘까요.

정답은 갓 태어난 아기들이었습니다. 아기들은 하루 평균 12시간에서 18시간을 잔다고 하고요, 청소년들은 8시간 반에서 9시간 반, 그리고 노인들은 젊은 성인들만큼 잠을 필요로 한다는데요, 하지만 8시간을 꽉 채워 숙면을 취하기는 힘들다고 합니다.

Sam
So, how can we make sure you get more sleep, Tom?

Tom
Well, you don’t need to worry about me, because I always have a lie-in at the weekend.

Kee
“Have a lie-in” 은 늦잠자다 라는 말인데요. But do you think it’s possible to catch up on sleep? 밀린 잠을 몰아서 자는 것 말이죠.

Sam
Yeah, I don’t think you can pay back the sleep you missed by having a lie-in.

Kee
And you need to stop drinking coffee...

Tom
Ok, you two, have you finished? I’m exhausted just listening to you now! In fact, I think I need a coffee.

Kee
It’s only because we care, Tom! 마무리하기 전에, 오늘 배운 단어들 다시 한 번 짚어보겠습니다. 다 잠과 관련된 단어들이었죠? sleep deprived, 잠이 부족한, an early riser, 일찍 일어나는 사람,
Exhausted, 피곤한, to have a lie-in, 늦잠을 자다 –라는 뜻이었죠. 청취해주셔서 감사합니다. 다음주에 더 다양한 표현과 함께 또 만나요. Bye!